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八登南山

在深圳住了整整4年,一直没去过南山,直到上月9日才被人拉去爬了一次,很累但很爽,喜欢出汗的快感!

上周六有幸参加了磨房组织的第六届【十登南山】活动,因为周六要上班,下班之后悠哉游哉的在街上瞎晃,晃到蛇口沃尔玛已是晚上8点

据说这次参加的人是最多的,有记录的就有70多人,还不包括义工。9点开始,可怜的我却还在等大城,BS下

8小时完成10个来回(海关登山口小卖部到二号亭),一个来回的时间控制在48分钟,刚开始都能一口气爬上去,虽然慢,宁可慢不可站,第三登开始就不行了,心跳很快,一个来回就喝掉一瓶水,出汗很多,脱了几次拧水,第五登的时候换上短裤和背心,很凉快,右脚膝盖有点抽筋,不敢冲了,怕还没及格就玩完,一路走走停停,下来的时候还在一号亭睡了一会,天上只有云没有星星,心里很踏实。

五登下来,水喝完了,小卖部也关了,郁闷死我啦,硬着头皮又上去了,到了半山腰看到义工,问水喝,没水,撑住到了二号亭,终于喝了一大杯水,感谢,继续下山。第六登左脚膝盖开始抽筋,又是走走停停,心想还有很多时间,9登应该不是问题。第七登,二号亭遇见大城,喝了他几口雪碧,挖哈哈,大城说不登了,大维想继续,我跟大维说我陪你八登,然后大城受不了诱惑,也一起第八登。

总计下:

  1. 一定要吃正餐啊,不能像我只吃了几片面包,完全就是在耗蕴藏的体能啊
  2. 穿短裤背心好一点,还要透气快干的,不能穿长裤,纯棉T恤也不好,汗湿了之后绝对是个负担
  3. 头灯比手电好
  4. 登山鞋太沉脚底太硬,最好是跑鞋,鞋套不能高,鞋舌不能长,磨久会起泡,野外跑鞋最好,我穿的是李宁的猫爪鞋,自我感觉还不错
  5. 下山对膝盖冲击大,特别是快速下山,侧着下比较好,带上护膝可以分散对膝盖的冲击力
  6. 带上双仗绝对是NB,减轻双脚负担
  7. 有运动饮料就不要喝白开水,会降低血糖浓度,要适当补充盐分和糖
  8. 头巾加帽子,绝对的吸汗

=== 我的成绩单 ===

* 上山时间 回来时间 间隔
21:08 21:46 0:38
21:47 22:27 0:40
22:29 23:16 0:47
23:27 0:14 0:47
0:19 1:19 1:00
1:22 2:26 1:04
2:29 3:24 0:55
3:35 4:55 1:20

共有66人参加考试。在规定的8小时之内,共有13人完成十登,1人完成九登,10人完成八登,5人完成7登,17人完成6登,26人没有达到及格线。

  • 十登完成同学:流浪的鹰0755 GG、jinpp GG、zcs695 GG、低调生存 GG、迷彩 GG
    狂龙游走 GG+1、一~~一 MM 、handinfo GG 、兔巴哥MM MM、过道 GG、欧家敬 GG
    zhangjiely GG、燕子飞翔MM
  • 完成九登的同学:鲁宇GG
  • 完成八登同学:北庄 GG 、zhuguli MM、梦游的猫 GG、狂龙游走 GG(大城)、daweiff741 GG(大维)、
    greatdevil GG、过山猪 GG、rosel、罗必达、小三子
  • 完成七登同学:狂龙游走 GG+2(彭总)、长尾巴豆 GG、magicdawei GG 、南山智士 GG 、南海方舟
  • 完成六登同学:白桦 MM、robben7 GG、骑单车的女巫 MM、大致像条鱼 GG、食为先 GG
    天黑黑在深圳 MM、HillRoad.w.w GG、jleee GG、tino16888 GG、空中巴士 GG、wds110 GG、JASON GG、李恒聪、轻风、冰雪飞飞、狂龙游走 GG+3、金风玉露GG、 风之语者

活动链接 http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/309811,0,0,0.html

成绩链接 http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/313429,0,0,1.html

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